Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Nie należy się jego obawiać, jednak jego poziom nateżenia ma znaczenia. Jednym z efektów działania stresu na organizm jest podwyższony poziom napięcia mięśniowego, który często opisujemy określeniami: „jestem spięta/spięty”, „ale napięcie”, „muszę się sprężyć”.
