Dynamika w w bliskich związkach

Związki romantyczne stanowią dynamiczne systemy, których ewolucję można analizować z perspektywy psychologicznej. Zmiany w natężeniu namiętności, intymności i zaangażowania tworzą model, który wiernie odzwierciedla fazy związku – od intensywnego zakochania po ewentualny rozpad. Przyjrzyjmy się poszczególnym etapom, opierając się na definicjach kluczowych pojęć, wiedzy psychologicznej i badaniach naukowych. Namiętność, intymność i zaangażowanie stanowią trzy filary, na których opiera się wiele teorii miłości. Jak podkreśla Robert Sternberg w swojej […]

Style przywiązania – wszystko co musisz wiedzieć

O samych stylach przywiązania już kiedyś pisałem. Dzisiaj chciałbym bardziej rozbudować to zagadnienie skupiając się jednocześnie na aspekcie dotyczącym bliskich związków. Jednak na początek trochę teorii. Teoria – style przywiązania Teorie stylów przywiązania obejmują różne koncepcje i klasyfikacje, które zostały rozwinięte na przestrzeni lat przez wielu badaczy. Wybrałem kilka z nich i poniżej przedstawiam główne założenia. I. Teoria przywiązania Johna Bowlby’ego John Bowlby, brytyjski […]

Tranpłciowość dzieci i młodzieży – mity i fakty.

Dojrzewanie to okres dynamicznych zmian, kształtowania tożsamości i poszukiwania swojego miejsca w świecie. Dla nastolatków transpłciowych, których płeć odczuwana różni się od płci przypisanej im przy urodzeniu, ten okres może być szczególnie trudny i pełen specyficznych wyzwań. Zrozumienie ich doświadczeń, zapewnienie odpowiedniego wsparcia i pomoc w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami jest kluczowe dla ich zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Kim są transpłciowe nastolatki? Transpłciowość to termin opisujący […]

Terapia schematu

Terapia schematu, będąca integracyjnym podejściem terapeutycznym, zdobyła uznanie wśród specjalistów od zdrowia psychicznego jako skuteczna metoda leczenia różnorodnych zaburzeń emocjonalnych i osobowościowych. Jej geneza sięga lat 90. ubiegłego wieku, kiedy to psychologowie Aaron Beck i Jeffrey Young zauważyli, że niektóre wzorce myślenia i zachowania u pacjentów utrzymują się pomimo tradycyjnych form terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia schematu opiera się na założeniu, że w dzieciństwie formowane są specyficzne schematy, […]

Aleksytymia – nienazwane emocje (cz. 2 z 2)

Poniższy tekst, jest kontynuacją artykułu dostępnego tutaj Zablokowanie emocji – przetrwanie Gdyby osoba przeciążona emocjonalnie nie odłączyła swojej zdolności do trafnego nazywania tego, co się dzieje z nimi w trakcie wykonywania pracy, to z punktu widzenia skuteczności wykonywania zawodu byłoby to katastrofalne. Dlatego „blokuje” się emocje by w perspektywie długofalowej taki czynniki nie utrudniał nam pracy. To automatycznie przełoży się na lepsze funkcjonowanie z osobami zdrowymi psychiczne. W perspektywie trwającej dysfunkcjonalności […]

Aleksytymia – emocje, których nie rozumiem (cz. 1 z 2)

Aleksytymia – w dosłownym tłumaczeniu to brak słów dla emocji. Osoba zmagająca się z tą przypadłością ma trudności z nazywaniem i szukaniem właściwych określeń dla przeżywanych stanów afektywnych. Żeby mówić o określonych typach deficytu, czy trudnościach, warto mieć w głowie definicje tego jak wygląda poprawne rozpoznawanie, rozumienie i przeżywanie emocji. W tym celu należy znać pojęcie kompetencji emocjonalnej i składowych tych kompetencji. Tu trzeba zwrócić uwagę na 5 bardzo ważnych […]

Style przywiązania – zobacz jak jest to ważne w rozwoju

Styl przywiązania się – termin w psychologii rozwoju człowieka, odnoszący się do różnych typów wczesnej więzi między dzieckiem a matką (lub innym stałym opiekunem – np. ojcem). Obserwacje spontanicznych kontaktów między dzieckiem i matką wykazały, że istnieją trzy podstawowe style przywiązania.

Terapia behawioralna – wprowadzenie do analizy funkcjonalnej

Bardzo dużo ludzi debatuje na temat przyszłości, głównie martwiąc się o nią. Te fantazje nie mają zabarwienia pozytywnego. Bardzo trudno takich pacjentów przywieźć do „tu i teraz”. Na jakiej podstawie tak twierdzę? Jak proszę pacjenta o to, żeby (na przykład) zaobserwował to co teraz czuje, to jest mu trudno to nazwać. Jest mu trudno się zatrzymać, często pacjenci mówią w odpowiedzi na pytanie „co teraz czujesz?”. Odpowiada „No właśnie…, i była taka historia…”  Zaczynają opowiadać […]

Regulacja Emocji – inna perspektywa cz. 1

Dokonam dzisiaj innego spojrzenia na jeden z ważnych procesów psychologicznych, a właściwie zespół takich procesów. Jest to nijako całościowy konstrukt dotyczący regulacji emocjonalnej, który odgrywa bardzo znaczącą rolę w naszym funkcjonowaniu, kształtowaniu naszego dobrostanu, ale również psychopatologii. Postaram się odnieść do procesów i efektów tych procesów regulacji, które kształtują dobrostan. Zacznę więc od krótkiej definicji regulacji emocjonalnej. Tych modeli regulacji emocjonalnej jest kilka w psychologii jednak ja dzisiaj […]

Debaty oksfordzkie

Dyskutuj z innymi i zmierz się z kontrowersyjnymi tematami! Rozpoczynam wraz z fundacją Terapeutyczna, cykl debat oksfordzkich związanych z tematyką psychologii. W każdą czwartą środę miesiąca w godzinach 18:00 – 20:00 będziemy dyskutować na inny, zwykle dość kontrowersyjny temat. Zajęcia poprowadzi Pan Seweryn Korczak. W debatach przeciwko sobie staną dwie strony – jedna za, a druga przeciw danej tezie; wygra ta grupa, której argumenty okażą się trafniejsze […]