Kontakt

Terapia behawioralna – wprowadzenie do analizy funkcjonalnej

Bardzo dużo ludzi debatuje na temat przyszłości, głównie martwiąc się o nią. Te fantazje nie mają zabarwienia pozytywnego. Bardzo trudno takich pacjentów przywieźć do „tu i teraz”. Na jakiej podstawie tak twierdzę? Jak proszę pacjenta o to, żeby (na przykład) zaobserwował to co teraz czuje, to jest mu trudno to nazwać. Jest mu trudno się zatrzymać, często pacjenci mówią w odpowiedzi na pytanie „co teraz czujesz?”. Odpowiada „No właśnie…, i była taka historia…”  Zaczynają opowiadać […]

Uważności w terapii ACT

Uwazność to w ostatnim czasie pewna moda, ale uważam, że dobra. Oczywiste jest by nie przecholować. Bo jak pokazują badania, nadmierny trening uważności nie powoduje zmian a wręcz może niekiedy obciążać z uwagi na niezauważalne efekty.  Co jest ważne w uważności? Jednym z elementów jest zauważanie, jak ciało danej osoby się zachowuje, gdy coś dla niej jest ważne, żeby wpoić tę umiejętność zauważania w różnych momentach. Bo tak naprawdę chodzi o to, żeby to zauważać też w tych momentach, w których dokonuje […]

Regulacja Emocji – inna perspektywa cz. 1

Dokonam dzisiaj innego spojrzenia na jeden z ważnych procesów psychologicznych, a właściwie zespół takich procesów. Jest to nijako całościowy konstrukt dotyczący regulacji emocjonalnej, który odgrywa bardzo znaczącą rolę w naszym funkcjonowaniu, kształtowaniu naszego dobrostanu, ale również psychopatologii. Postaram się odnieść do procesów i efektów tych procesów regulacji, które kształtują dobrostan. Zacznę więc od krótkiej definicji regulacji emocjonalnej. Tych modeli regulacji emocjonalnej jest kilka w psychologii jednak ja dzisiaj […]

Debaty oksfordzkie

Dyskutuj z innymi i zmierz się z kontrowersyjnymi tematami! Rozpoczynam wraz z fundacją Terapeutyczna, cykl debat oksfordzkich związanych z tematyką psychologii. W każdą czwartą środę miesiąca w godzinach 18:00 – 20:00 będziemy dyskutować na inny, zwykle dość kontrowersyjny temat. Zajęcia poprowadzi Pan Seweryn Korczak. W debatach przeciwko sobie staną dwie strony – jedna za, a druga przeciw danej tezie; wygra ta grupa, której argumenty okażą się trafniejsze […]

Nauka zabawy w rozwoju dziecka

Mówiąc o rozwoju twórczym dziecka, mamy na myśli stymulowanie wyobraźni dziecka poprzez sztukę plastykę, muzykę. Wykorzystanie nowoczesnych technologii takich jak na przykład komputer, projektowanie modeli czy wcielanie się w różne postaci i odgrywanie ról. Dzieci śpiewają piosenki, tworzą własną muzykę, wyrażają siebie poprzez taniec. Eksperymentują z różnymi technikami materiałami, narzędziami, kolorami, teksturami by przekazać własne idee i pomysły i projektować własne dzieło.