Kontakt

Koszty ukrytego stresu

Ukryty stres to temat, który zyskuje coraz większą uwagę zarówno w literaturze popularnonaukowej, jak i w badaniach naukowych. Zainspirowany książką „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” (2019) autorstwa Gabora Maté chciałbym, przedstawić ogólnie owe zagadnienie. Na czym polega ukryty stres? Ukryty stres to forma stresu, która działa w sposób subtelny i często pozostaje niezauważona w codziennym życiu. Jest to rodzaj stresu przewlekłego, który różni się od stresu ostrego […]

Przezwyciężanie oporu przed zmianą w psychoterapii. Od schematów przetrwania do adaptacyjnego funkcjonowania.

Psychoterapia, szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), stanowi dynamiczny proces, który ma na celu restrukturyzację dysfunkcjonalnych wzorców myślenia i zachowania (Beck, 2011). Niemniej jednak, na drodze do trwałej zmiany często pojawiają się opór i lęk, które mogą znacząco utrudniać postępy w terapii. Niniejszy artykuł ma na celu zbadanie przyczyn oporu i lęku przed zmianą w kontekście psychoterapii, ze szczególnym uwzględnieniem roli wczesnych schematów i mechanizmów radzenia sobie, oraz przedstawienie strategii ich przezwyciężania, bazujących […]

Dziecko w roli rodzica, czyli o parentyfikacji

Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje rolę rodzica w rodzinie. Jest to proces, w którym dziecko staje się opiekunem emocjonalnym lub fizycznym dla swoich rodziców lub rodzeństwa. Zjawisko to może występować w różnych formach i na różnych poziomach, a jego skutki mogą być dalekosiężne i różnorodne. Na czym polega parentyfikacja? Parentyfikacja występuje wtedy, gdy dziecko zaczyna pełnić funkcje, które normalnie należą do dorosłych. Może to obejmować zarówno opiekę emocjonalną, jak i fizyczną. […]

Zaburzenie osobowości: zależne i unikowe. Charakterystyka, objawy oraz różnice

Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce myślenia, odczuwania i zachowania, które odbiegają od normy kulturowej i zdrowotnej oraz prowadzą niekiedy do znaczących trudności w funkcjonowaniu społecznym, zawodowym, emocjonalnym oraz w innych obszarach życia. Wśród nich wyróżnia się m.in. ZO zależne i ZO unikowe. Oba te zaburzenia, choć różne, mają pewne wspólne cechy, które mogą prowadzić do ich mylenia. Niniejszy artykuł ma na celu przybliżenie charakterystyki tych zaburzeń, ich objawów zgodnie z kryteriami […]

Zaburzenia lękowe – jak sobie z nim poradzić?

Zaburzenia lękowe stanowią grupę schorzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i uporczywym lękiem, obawą oraz napięciem. Te nieprzyjemne emocje często pojawiają się bez wyraźnego powodu lub są nieadekwatne do sytuacji, zaburzając codzienne funkcjonowanie, relacje interpersonalne i ogólną jakość życia. Osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi doświadczają szeregu objawów fizycznych, takich jak kołatanie serca, duszności, drżenie, zawroty głowy, bóle brzucha i napięcie mięśniowe. Objawy psychiczne […]

Alkoholizm a rodzina

Alkoholizm jest poważnym problemem społecznym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jego wpływ wykracza daleko poza osobę uzależnioną, oddziałując m.in. na wszystkich członków rodziny

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania: Specyfika i Wyzwania Zaburzenia odżywiania stanowią poważny problem zdrowotny, który dotyka ludzi na całym świecie. Pomimo powszechnego przekonania, że dotyczą one głównie młodych kobiet, w rzeczywistości mogą dotykać osób w każdym wieku, płci i o różnych typach sylwetki. W artykule przyjrzymy się bliżej specyfice najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, ich przyczynom oraz konsekwencjom zdrowotnym i społecznym. Rodzaje zaburzeń odżywiania Przyczyny Zaburzeń Odżywiania Zaburzenia odżywiania są złożone […]

MDMA. Przełom w leczeniu traumy?

  PTSD (Post-traumatic Stress Disorder), czyli zespół stresu pourazowego, jest zaburzeniem psychicznym, które może rozwinąć się u osób, które doświadczyły lub były świadkami traumatycznych wydarzeń lub sytuacji życiowych. Objawy PTSD mogą pojawić się zaraz po zdarzeniu traumatycznym lub dopiero po dłuższym czasie, nawet kilku miesiącach lub latach po tym wydarzeniu. Nie każda osoba, która doświadczy traumatycznego wydarzenia, rozwinie PTSD. Warto też […]

Zaburzenia osobowości (wiązka C). Najważniejsze informacje.

Osobowość Zależna Osobowość zależna to jeden z rodzajów osobowości, który charakteryzuje się silną potrzebą zależności od innych osób, bycia pod wpływem innych oraz brakiem niezależności w podejmowaniu decyzji. Osoby o takiej osobowości mogą wykazywać następujące cechy i zachowania: Warto zaznaczyć, że osoba z osobowością zależną może potrzebować wsparcia i pomocy psychologicznej w celu rozwoju zdrowszych wzorców zachowań i budowania silniejszego poczucia własnej wartości. Terapia może pomóc osobie zrozumieć i zmienić […]